Можно заниматься дома! Предлагаем 3 самых эффективных упражнений для ягодиц и бедер. Также займемся верхней частью тела. Для тех..у кого болят колени..выпады и приседания нельзя..попробуйте этот комплекс…
Здоровье Красота
Жир тает, а мышцы на месте! Чтобы уходил только жир, а мышцы остались, вам нужно чередовать дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и…
Не отказывайте себе в удовольствии полакомиться орешками! В последнее время много говорят и пишут о том, что орехи являются ценным источником питательных веществ. Но их редко рекомендуют сидящим…
Худейте правильно! Волшебный утренний напиток 1 горстка листьев кориандра 2 ч.л. лимонного сока 1 стакан теплая вода Приготовление: Делаем пасту листьев кориандра в мясорубке Добавляем лимонный сок…
Это важно! Мы все знакомы с тем, что достаточное количество сна — важная вещь повседневной рутины. Научные исследования говорят: «Человеку нужно 7-9 часов сна для поддержания надлежащего…
Худейте вкусно! Доказано, что макароны из твердых сортов никак не отразятся на нашей фигуре и являются неотъемлемой частью сбалансированного питания. Выбирайте макароны из твердых сортов пшеницы! У них…
А знать о них нужно, ведь не всем можно употреблять имбирь. В сети сейчас много всяких советов, но нельзя слепо следовать им. К примеру, давно известны целебные свойства…
Употребляйте лимоны как можно чаще и ваш организм будет более чем благодарен! Лучший способ воспользоваться всеми преимуществами лимонов — заморозить их. Вы всегда сможете растереть замерзшие лимоны,…
Определенно стоит запомнить этот список! Мы все знаем, что: вы — то, что вы едите! Поэтому вы должны быть уверены, что потребляете здоровую пищу и сохраняете здоровье…
Обратите внимание! Тело женщины обычно требует, по крайней мере, 6 недель для лечения после родов, будь то обычные роды или кесарево сечение. Эксперты предлагают ждать не менее…