Говорят в народе: хочешь легкости в теле — начни с порядка в тарелке.
Эта простая диета помогает быстро сбросить лишние килограммы и почувствовать себя легче уже за одну неделю.
Секрет её в том, что питание становится простым, натуральным и без лишних излишеств.
Основу рациона составляют овощи, нежирные белковые продукты, кефир, немного фруктов и много чистой воды.
Жирное, сладкое и мучное на время убирают со стола. Порции небольшие, но есть можно несколько раз в день, чтобы не мучил голод.
Каждый день организм постепенно очищается, уходит лишняя вода, уменьшается тяжесть в желудке, а вес начинает заметно снижаться.
Уже через 7 дней многие отмечают, что одежда сидит свободнее, а в теле появляется приятная лёгкость.
Главное правило этой диеты — простота и умеренность. А в народе ведь давно говорят: чем проще еда, тем крепче здоровье и стройнее фигура.
Гарантированное похудеете
Предлагаем диету, с помощью которой, ты сбросишь лишние килограммы к любому торжеству!
Меню диеты:
1 день: фрукты (любые), 1.5 литра молока.
2 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога, 1 л. сока (кроме виноградного и бананового).
3 день: 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла, 1 л. минеральной воды без газа.
4 день: 250 гр. творога, 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира.
5 день: отварная рыба, 1,5 литра кефира, 1 кг. яблок.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока (кроме виноградного и бананового), салат.
7 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира.
Соблюдать питьевой режим — 1,5-2 литра воды.