Подагра чаще всего встречается у мужчин, но это заболевание может затрагивать и женщин.
Диета при подагре у женщин практически не отличается от мужской, и требует выполнения тех же рекомендаций.
Правильная диета помогает контролировать уровень мочевой кислоты, замедляет поражение суставов и снижает частоту обострений.
Что такое подагра и какие основные признаки? Симптомы подагры
Подагра развивается при повышенной концентрации уратов в крови (гиперурикемии).
Это патологическое состояние развивается вследствие нарушения метаболизма пуриновых соединений – органических веществ, которые поступают с пищей.
В норме пурины не представляют опасности для здоровья, они эффективно распадаются и выводятся с мочой.
В зависимости от механизма развития заболевания различают три вида подагры:
- Метаболическая. Возникает из-за избыточного образования мочевой кислоты, связанного с нарушениями в обменных процессах.
- Почечная. Начинается из-за проблем с почками, так как затрудняется выведение мочевой кислоты из организма.
- Смешанная. Сочетает в себе причины метаболической и почечной: мочевая кислота излишне образуется и при этом не выводится в нужном количестве.
По происхождению подагру классифицируют на первичную и вторичную. Первичная форма обусловлена генетическими факторами.
Вторичная форма развивается на фоне болезней:
сопровождающихся избыточным образованием мочевой кислоты (гемолитическая анемия, гемобластозы, псориаз и т. д.);
нарушающих процесс выведения мочевой кислоты из организма (например, заболевания почек).
Симптомы подагры:
- обычно очень сильная суставная боль, которая быстро нарастает и проходит через несколько часов или суток;
- припухлость сустава;
- покраснение кожи над суставом.
Если мочевая кислота накапливается в организме, это вызывает гиперурикемию. Чем длительнее и тяжелее она протекает, тем вероятнее развитие подагры.
Чтобы избавить организм от мочевой кислоты, необходимо включить в свой рацион продукты, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты и ограничить употребление продуктов, увеличивающих ее количество.
Овощи, снижающие уровень мочевой кислоты
Привычка питаться не правильно может сказаться на нашем здоровье.
Включите эти продукты в свой рацион уже сегодня!
1. Артишоки
Артишок лучший овощ для снижения уровня мочевой кислоты. Он обладает мочегонными свойствами, что позволяет очищать наш организм от токсинов и препятствует задержке жидкости.
Также артишок содержит много различных минералов, витаминов и антиоксидантов, является богатым источником клетчатки, белков, а также полезных для нашего здоровья жирных кислот.
2. Лук
Лук — снижает уровень мочевой кислоты в крови, избавляя его понемногу от гиперурикемии, также снижает уровень триглицеридов.
Для приготовления целебного напитка: берем две луковицы среднего размера, очищаем их от кожуры и разрезаем каждую на две части. Кладем в кастрюлю и варим до тех пор, пока луковицы не станут мягкими.
Получившийся бульон переливаем в бутылку и добавляем сок половины лимона. Принимаем такой напиток в течение дня.
3. Тыква
Тыква является эффективным мочегонным средством: стимулируя выделение мочи, тыква способствует выводу мочевой кислоты из нашего организма.
Тыква помогает избавиться от токсинов и других вредных веществ, которые накапливаются в теле человека. Тыкву можно варить и запекать!
4. Сельдерей
Сельдерей очищает кровь, выводит токсины из организма, способствует похудению. Сельдерей можно варить, а лучше употреблять его свежим.
5. Морковь
Морковь способствует образованию щелочной среды, это помогает очистить наш организм от пуринов и кристаллов мочевой кислоты, оседающих на суставах.
Для целебного сока возьмите 2 моркови среднего размера и одну свеклу. Измельчите овощи в блендере и разбавьте водой.
Ограничьте употребление красного мяса, субпродуктов, колбасных изделий, пива, анчоусов, сардин и морепродуктов.
Ешьте много ягод и фруктов: клюкву, вишню, цитрусовые… Они содержат большое количество витамина С, элемента, необходимого нашему организму для снижения уровня мочевой кислоты.